吳娟瑜的情緒管理學(有聲書) 作者:吳娟瑜 出版公司:愛播聽書FM 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
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內容說明:
你是否曾想過，當個情緒自由的人？
你是否曾想過，當個接受自己的人？
人生的情緒往往來無蹤去無影，如何抓緊情緒的尾巴，將它探個究竟，才不會被莫名其妙的情緒困住。在這次的成長課程中，邀請你跟著吳娟瑜老師的引導，從原生家庭中去探索個人的情緒原點，去發覺個人為什麼容易動怒、為什麼容易退縮、或者是為什麼會容易焦慮不滿等等，並且透過情緒管理具體的治標及治本方法，無論是即時的轉換心情度過情緒低潮，或是治本的價值觀修正等等，讓你的待人處世更圓融彈性，每天都活得自在，快樂又充滿信心。
【作者簡介】
吳娟瑜
．美國印地安拿坡里斯大學應用社會學碩士
．兩性溝通、親子教養專家，喜歡助人 、樂於分享
．國際演說家，演說場次超過6000場
．風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎
．暢銷書作家，著有《記憶改寫，回到原本美好的自己》、《吳娟瑜的情緒管理學》、《情緒化也沒關係》、《想法一改變，壓力就不見》等
．興趣：看電影、閱讀、寫作、跳街舞、練肌耐力等
．座右銘：做對選擇比努力更重要
．人生目標：把好的影響分享給更多的人
．寫作目標：從小喜歡探索人生脈絡，樂意陪伴讀者尋找生命真諦，並有志一同從初老情懷創造有趣的提昇
詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：吳娟瑜講者：吳娟瑜
出版公司：愛播聽書FM
出版日期：2021/09/16
語言：中文
時長：4小時27分
課程內容:
001_00發刊詞(02分24秒).mp3
002_01我的情緒成長路(13分09秒).mp3
003_02什麼是「情緒原點」？(14分07秒).mp3
004_03「情緒便祕」現象(13分32秒).mp3
005_04跨出依賴，不再自我壓抑(14分17秒).mp3
006_05情緒治本妙方(13分42秒).mp3
007_06情緒覺察(12分37秒).mp3
008_07學習和自己的情緒相處(11分01秒).mp3
009_08正確地調整情緒(10分22秒).mp3
010_09從緊張到放鬆(11分15秒).mp3
011_10分離的焦慮(11分19秒).mp3
012_11親子為什麼對立(12分29秒).mp3
013_12做一個情緒自由的人(09分39秒).mp3
014_13清理「情緒債務」的方法(10分47秒).mp3
015_14情緒倒空有妙方(11分14秒).mp3
016_15碰到不受歡迎的同事，怎麼辦？(12分07秒).mp3
017_16放寬標準，找到平衡的情緒(09分27秒).mp3
018_17改變身體的情緒記憶(10分39秒).mp3
019_18想法改變，情緒豁然開朗(10分08秒).mp3
020_19代表情緒的指標(10分22秒).mp3
021_20戀愛的情緒管理(11分12秒).mp3
022_21相愛容易相處難的情緒管理(10分19秒).mp3
023_22讓愛情過關的EQ(11分32秒).mp3
024_23「愛」或「不愛」的EQ評估(09分45秒).mp3
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